音量に注意!
自律神経は交感神経と副交感神経の二つに分かれます
自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスをとり合って体の機能を保っています。
副交感神経は「夜の神経」とも呼ばれ、体を緊張から解きほぐし、休息させるように働く神経です。
副交感神経が優位になると、瞳孔は収縮し、脈拍はゆっくりとなり、血圧は下降して、体も心も夜の眠りにふさわしい状態になります。
先日、テレビでモーツァルトの音楽が心身をリラックスさせる副交感神経に作用し、自律神経を整えて血行が改善されるということを知ったのでYouTubeの動画を【iPod classic】にも7曲保存しました。
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