1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:36:28.21 ID:Xj9o1nS+0

パスタ用ソースを飯にかけてチーズのせてレンチン




3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:37:44.53 ID:TqcWV1Uw0

カトキチの冷凍さぬきうどんで釜玉




56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:32:17.42 ID:xP5Jv9lN0

>>3
これ
お手軽&美味すぎて太ったわ




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:37:53.19 ID:0YTjpN2M0

鮭をアルミホイルに入れてマヨネーズかけてトースターで温める




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:39:36.82 ID:Xj9o1nS+0

片付けも楽そうでいいな




6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:40:19.35 ID:Lj88HY7A0

生卵と醤油を混ぜる




7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:42:06.30 ID:Djpqpf3m0

バターご飯




8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:43:14.54 ID:R5Y7JFaN0

ニラ鰹節醤油ご飯
うまい!




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:43:54.16 ID:Xj9o1nS+0

>ニラ鰹節醤油ご飯

これ明日つくってみるか




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:44:54.03 ID:peFkn18O0

缶詰のサバの水煮をフライパンで汁が無くなるまで煮詰める

しょうゆを少し

これだけ




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:45:23.41 ID:3JuJEBO90

フライドチキン丼




13 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 02:45:28.33 ID:3G5g8+gL0

焼き鳥(タレ)の缶詰と卵を混ぜ混ぜして半熟までレンチン→ご飯にぶっかける




10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:44:16.23 ID:EXoQcXdu0

まずサッポロ一番の塩を用意するじゃろ?




14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:45:48.57 ID:Xj9o1nS+0

誰かが言ってたがサッポロ一番塩に湯むきトマトうめえ




15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:45:53.13 ID:OGjZIKHg0

焼きおにぎり




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:46:13.70 ID:RHyR1w2z0

卵掛けご飯+ねぎとわさび




18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:46:31.61 ID:hgyJrsAX0

酢飯に醤油




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:46:53.98 ID:TMZTu7Uk0

セブンの冷凍味噌ラーメン




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:47:31.07 ID:+izkvoA+0

ご飯に豆腐と生卵、醤油入れてぐちゃぐちゃ
お好みでネギ、のり、柚子こしょうなど
見た目は悪いがうまいぞヘルシーだし




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:48:02.61 ID:Xj9o1nS+0

レンチンはすばらしいタッパーにラップしいとけば洗いものもいらない




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:49:07.48 ID:OGjZIKHg0

ご飯にめんつゆ




23 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 02:49:37.57 ID:3G5g8+gL0

ししとうに出汁で溶いた味噌と少しのごま油ぶっかけてオーブントースターにin
焼けてきたら溶き卵投入してぐるぐるして半熟になるまで焼く




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:49:56.10 ID:pbYnQon9I

食パンにマヨネーズとケチャップをかけてオーブントースターで焼く




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:50:11.82 ID:0YTjpN2M0

納豆と豆腐を混ぜる うまい




26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:50:57.31 ID:+VEuqdWG0

ソースで痛めたごはんに塩コショウ




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:50:58.33 ID:TMZTu7Uk0

オーブントースター付きの電子レンジ欲しい

ところで半熟のゆで卵の上手な作り方教えて




30 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 02:52:42.10 ID:3G5g8+gL0

>>27
卵を常温に戻しとく
沸騰してから投入
7分待つ




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:53:30.55 ID:TMZTu7Uk0

>>30
それだと卵穴あいて白身漏れたりしない?
そのための常温か




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:56:31.19 ID:TqcWV1Uw0

>>32
ひび入ってちょいもれすることはあるけど
さほど問題には感じないけどな
むきやすくなるし




40 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 02:57:09.16 ID:3G5g8+gL0

>>32
塩かお酢入れて茹でると割れてもすぐ固まる




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:53:10.27 ID:TqcWV1Uw0

>>27
沸騰してから入れて9分
すぐ水冷しながらむく




29 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 02:51:55.30 ID:3G5g8+gL0

おろしニンニクとバジルとマヨネーズを混ぜ合わせる→大量の生のハーブ入りウィンナーと共にバゲットに挟む
ウィンナーが生なのがポイント




33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:53:54.95 ID:XN1RvQIDO

炊飯器に鮭缶と醤油で米を炊く
時間は掛かるけど簡単な奴なら
手羽元をコーラと醤油で一時間煮込む




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:55:01.43 ID:UB28L8hNO

テンカス、ネギ、生姜、胡麻、めんつゆ交ぜる
ご飯入れてさらにまぜまぜ
お握りにする
ウマー




38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:56:25.42 ID:Xj9o1nS+0

>チンカス、

えっ




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:57:46.66 ID:WLSoHMZY0

>>38
男は度胸!何でも試してみるもんさ!




42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:57:46.99 ID:Xj9o1nS+0

素で見間違えた恥ずかしい




43 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 02:58:52.38 ID:3G5g8+gL0

>>42
素かよwww




36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 02:55:30.71 ID:WLSoHMZY0

もやしと豚肉を炒めて塩コショウ




101以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:29:30.29 ID:Viz3GWJv0

>>44
もう見てないと思うけど…
8分も必要ない。
ふた付きの小さめ鍋かフライパンに卵を入れて水を1センチくらい入れる。
その時必ず卵が全面濡れる様に水を入れる。
ふたをして中火で沸騰したら5分。
固茹でなら5分+余熱3分。
ガス代と水代も節約出来るし、新鮮な卵でもつるんて剥けるからオススメ。




45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:01:38.50 ID:9LmnC+ep0

ツナ缶開けてマヨ醤油わさび入れて混ぜる。ご飯が進む。




46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:04:04.11 ID:2jBlYzc00

溶き卵に焼き鳥の缶詰ぶちこんでレンチンしてご飯の上にのせる




47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:04:55.78 ID:Xj9o1nS+0

缶詰は偉大
スーパーのおばちゃんに今日も缶詰なのとよく言われるわ




49 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 03:06:10.96 ID:3G5g8+gL0

焼いたシシャモにみじん切りの白ネギを乗っける
ぐっつぐつに煮えたごま油をぶっかける
醤油をかけて食う

これはご飯ってより酒に合うな




51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:09:01.01 ID:rxfodHZc0

パスタ茹でて汁ごとシーチキンのせてポン酢かけて食べる  
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001AC5DUO/
 




52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:09:09.41 ID:l8fkvWUQO

半熟の目玉焼きをご飯に載せて焼き肉のタレかける
うまい




55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:27:25.51 ID:bYs7GEQL0

ご飯にベーコン、ほうれん草、卵をぶちこみこしょうとごま油かけてレンチン




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:32:36.30 ID:6KKVuSnvO

照り焼きチキンは意外と楽




58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:34:11.43 ID:fCQ7GPS20

やっぱり卵や醤油の汎用性が素晴らしいな




59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:35:26.46 ID:9RiZyaN20

食パンにハム+生卵+チーズ+ケチャップ+マヨネーズぶっこんでトースター
心配なら卵黄には穴




60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:35:27.07 ID:/+3a+TZe0

小さい鍋で、コンソメ塩胡椒で玉ネギ丸ごと一個煮込む(半分に割だけ入れとく)
柔らかくなるまでひたすらほっといて煮込む




62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:38:57.40 ID:CQo2+YQ8O

>>60
最後にオリーブオイル一回しするともっとうまい




64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:39:34.26 ID:K1nHYBqO0

>>62
もこみちぃぃぃぃいぃ!!!!!!




63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:39:29.77 ID:/+3a+TZe0

>>62
ありがとやってみる
玉ねぎ最高だわ




61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:38:29.57 ID:YomvvhNgO

レトルトカレーを開封し鍋にかけてそこにセブンの角煮をいれてマヨネーズとゴマだれを少々いれて煮込んで完成




65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:41:13.03 ID:WBMSrzJuO

カレーフリカケ&粉チーズパスタ




66 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 03:41:45.01 ID:3G5g8+gL0

スライスしたじゃがいもをマヨネーズと和えて、レトルトカレーをぶっ掛けた上からパン粉をまぶす
あとはオーブンか魚焼きグリルで焼くだけの簡単なお仕事
チーズを足してもうまい




68以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:43:25.30 ID:K1nHYBqO0

なんか読んで作ってるの想像すると鼻からヨダレ出てくる 
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4072797812/
 




69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:44:20.56 ID:Fdh2BBZv0

>>68
節子、それ鼻水や




70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:44:51.67 ID:UpACz4lo0

最近のレトルトパスタソース普通に旨くて困る。料理したくなくなるレベル。
平日は社食、休日はパスタ安定です。




72以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:48:06.74 ID:RJwrL79O0

>>70
パスタソースの種類にもよるけどご飯にぶっ掛けてチーズマヨネーズのっけてチンしてもうまい




71 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 03:47:16.01 ID:3G5g8+gL0

あり合わせのベーコンとか玉ねぎとかを炒める
牛乳とコンソメを投入して煮る
牛乳が温まったら茹でたパスタを突っ込んで火を止めて水溶き片栗粉投入
ぐつぐつしてとろみがついたら黒胡椒混ぜて出来上がり
クリームパスタに生クリームなんかいらねーしゃらくせえ




73以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:48:58.85 ID:9XVA8rzs0

ざく切りトマトと冷蔵庫にある適当な肉を冷やご飯にのせてトマトが溶ける程度にレンジでチン
七味唐辛子と醤油でいただく
肉は酒につけるとなおよし




74以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:50:20.54 ID:0zNhZeMH0

適当にミンチ肉やいて飯にのせてそぼろ丼おいしい




76以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:51:59.69 ID:K1nHYBqO0

>>74
千切りキャベツとマヨネーズが仲間になりたそうな目で見ている




77以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:53:26.70 ID:CQo2+YQ8O

肉うどん

鍋に薄切りした玉ねぎ入れてお湯沸かしす
市販のうどんスープと豚肉入れる
うどん入れて茹でる

玉ねぎのダシがうまいので玉ねぎ必須




79 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 03:56:11.31 ID:3G5g8+gL0

>>77
それうまいよな
それプラス沸騰した状態で溶き卵入れてフワフワ卵がのったのもうまい




82以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 03:57:18.59 ID:bQnGDDHb0

煮魚も割と簡単にできる




84 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 04:03:01.84 ID:3G5g8+gL0

ニンニクスライスを鍋底に敷く
その上にもやしを敷く
更にその上に薄切りの豚肉を敷く
更にその上にもやしを(ry
これを数段繰り返して、蓋をして火にかける
ポン酢で食うとめちゃくちゃうまい
豚ともやしは何だったか忘れたが栄養素的にいい組み合わせらしい
水とか酒は入れないでもやしの水分だけで蒸した状態にするのがポイント




91 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/11/03(土) 04:15:20.15 ID:3G5g8+gL0

ご飯にかけるだけ系ならもみ海苔だな
マジでこんなに入れるの…?ってくらい入れてよく混ぜて食うとうまい




92以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:17:02.39 ID:H2nb5nM/0

梅干があれば生きていける




96以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:21:53.35 ID:K3Zr6OuTO

冷凍うどんとクリームチーズ、醤油、粉末だし、生卵チンして釜玉うどんもどき
刻みねぎがあるとなおよし




97以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:22:08.02 ID:+wpMdjGcO

醤油は「刺身醤油」てのにすると、ほんと白米がおいしく感じられる




98以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:24:41.48 ID:gsVztT7U0

ちくわとご飯があんなに仲良かったなんて…




103以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:39:59.09 ID:9Xy7v/BJ0

鮭の切り身に塩こしょうとバター、白ワインを少々かけてラップをかけてレンジで1分半、うまい




104以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:57:10.49 ID:Gg/iGKbh0

パスタ茹でる
フライパンでツナ缶を油抜きせずにパスタとあえる、茹で汁も少し投入
しょう油を少し色味が出る程度にかけて完成




105以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 04:58:36.90 ID:zqF2xskw0

>>104
大根おろしと刻み海苔が欲しくなるな




106以下、名無しに変わりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 05:21:42.47 ID:LLTCOgb50

納豆パスタ
麺つゆで頂きます




107以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 05:28:52.91 ID:H16igj1L0

天かす丼




110以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 05:40:13.99 ID:7ECwkYEl0

うぃんなー




111以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 05:46:56.09 ID:OwFeF91j0

かつお節2パックに醤油大さじ1砂糖小さじ1をまぜまぜ
ご飯の上に乗せて海苔をちぎって乗せればのり弁完成
うな重みたいに2段重ねにするとなお(゚д゚)ウマー




115以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:01:22.11 ID:WBrqoEnUO

クッキングシートにうどんと具と酒小さじ2杯とバターを入れて包んで電子レンジで加熱
ポン酢とかかけて食べる




117以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:04:45.38 ID:j69Rar3p0

チャーハンの素混ぜごはん




118以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:04:46.51 ID:LIzRn4GO0

小さいカップワンタンをご飯にかけてオジヤにする
これは結構いける

みんなには内緒な




119以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:21:55.69 ID:4JSIGchh0

オイルサーディンの缶詰開けて中の油少し抜いてマヨネーズかけてコンロの上に缶詰ごと置いてあっためる
美味い




130以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 07:10:57.86 ID:WBGkrW+G0

冷凍うどんをレンチンして釜玉




120以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:24:39.80 ID:EGH7WeHU0

うどんだろ
卵、ワカメ、ゴマ、ネギ、生姜、油揚げとか適当に入れれば美味しい




122以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:30:44.28 ID:f6JAfwNn0

わかめスープやタマゴスープのパックのやつにご飯いれて雑炊みたいにして食べてもいいね




126以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:36:52.52 ID:WxtepNrq0

おかゆが最高
簡単にできるし、卵焼きかベーコンがあれば最強になれる




129以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:59:39.88 ID:wRxYkUAw0

鍋野菜パック、100円
白だし
うどん

豚肉OR鶏肉

これ全部つめて5分ゆでる
栄養満点の完璧飯の出来上がり




128以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/11/03(土) 06:47:49.38 ID:l794ycKd0

素晴らしいスレだな、腹へった




引用元:美味い手抜き飯を書いていけ