こんにちは。だんだん足の裏が熱くなってきましたねー！つらいですよね！
ひえピタ等の冷却シートを貼ってみても、何故か足裏は全くひんやりしないんですよ～（泣）

私の対処方法は、ズバリ扇風機をベッドの足元に置いて足の裏に風をあて、かけっ放しで寝ます。
昨年の夏から始めましたが、早くこうすりゃよかった～！快適ですよ～。

そろそろ扇風機を出さねば。

初めて同じ苦しみを持つ仲間に出会いました。私もまったく同じ症状で8年目になります。夏は恐怖です。足の裏に氷枕をくっつけて寝ています。病院で診てもらったところ自立神経に問題があると言われました。

時々この症状が出る時があり、どうして？って思っていました。（私の場合は、夏だけでなく冬にもなります）ネットで調べた所では、結局「冷えからくるほてり状態」であることがわかりました。風邪で熱が出ているのに寒気を感じる時があるように、人の感覚というのは実際と違う事があるそうです。

私の場合も元々は冷え性で、スポーツクラブで運動することでほとんど改善できたと思っていたのですが、こんなところに症状が残っていたんですね・・・マッサージを受けた時にも「暑いという割には足が冷えています～頭寒足熱がいいんですけどね」と指摘され、

またクラブのインストラクター（ツボやマッサージの知識ある人）にも「熱いからといって冷やすと、その分また身体が熱くしようとがんばってしまうので、冷やせばいいという訳ではないですよ」と言われました。

それで私の解決法ですが、まず日常生活で足を冷やさないようにする、それでも夜眠れない時は足を軽くマッサージするとすーっと熱が取れていく感覚があって、無事に眠りにつけます。

なお、同じようなトピが、ここにもいくつかあるようです。検索で「足の裏が熱」と入れてみて下さい。

私は夏冬関係なくひざから下がたまらなく暑くなります。ホルモンの関係でしょうか、足裏、ひざ下、足全体と女性は多いみたいです。

私は我慢できない夜はアイスノンをタオルにくるんで2個乗せて眠りますが快適ですよ。

他には根菜類を多く摂るよう心がけています。おすすめは鶏肉と一緒にコトコト煮込んだスープ、塩と黒コショーで味付けます。夏はトマトを入れたりレタスや青じそを浮かべたり。
あと、腰から下の半身浴。歯磨きしながらぬるめのお湯に歯磨きでもしながらゆっくり浸かり汗が出たら出ます。

どれも冷え性専用のアイテムのようですが血流が問題かなと・・・実際以前はひどい冷え性でした。私はかなり改善されましたよ。

夏になると、足裏が熱をもってなかなか寝付けなくなります。

私の対策は
１．アイスノンをタオルでくるんで足元に置く
２．冷えピタを足裏に貼る（でもはがれやすい）
３．ダンナの冷えてる部分（お腹とかふくらはぎが、少しひんやりしている）に足裏をピタッ。

数秒後にはダンナに「ええい！あっちーわいっ！！」とはねつけられてしまいますが・・・。

こんなことしか思いつきません。他にいい対策があれば、私も知りたいです。

特異体質だと思ってました。ちょっとホッとしました。
でも私はほぼ年中足首から先は暑くて布団に
入れられません！

保冷材をタオルに巻き足にくくりつけてますが、
なんだかよけいモンモン熱くなって、あまり効果ないんですよね。冷えピタシートもすぐ熱くなるし。
そして、アルコール飲んで寝ると更に倍暑くなりますよね？！

私も今年はアチチさんの方法試してみます！
横ですが、ありがとうございました。

私はひどい冷え性で、普段は手や足が冷たいのですが、たまに眠っている時に足が暑くなります。これは、冷え性の症状のひとつだそうです。
温かい食べ物を取るなどして、体の内側を温めて見てはどうでしょう？

冷湿布を足の裏に貼って寝ます。２４枚で１０００円くらいの安いやつ。疲れもとれて良い感じです～。
ひんやりシートとかより良いです。

私は冬もお布団に入り　体が温まってくると足の裏が暑くなりますね。
だから　出してねますよ～＞冬も
特に夏場がひどく　アイスノンは毎夏やってますよ。

ただ・・・、足の裏に当てながら寝るには　上向きで膝立てなので　ちょっとしんどい・・(笑)

壁に足の裏ピタッとくっつけて寝てます。
気持ちいい～。