今年の夏も暑い日が続きそうな予感。しかも節電という状況下での猛暑は、どんなにタフな人でも辛いものになると思われます。こういう時こそ、ライフハックを使って乗り切りたいところ。

ということで今回は、この暑い夏を乗り切る方法をお送りいたします。

Photo by jamesjustin.

　

■「体調管理」編

・簡単にできる熱中症対策！ ついつい忘れる水分補給をルーティーン化する方法

・快眠に最適な温度は15℃～20℃らしい

・なかなか寝つけない夜......頭を冷やしてみると快眠できるらしい

・「エジプト方式」で熱帯夜もひんやり快眠？

・だくだくの汗がパッと引く！ 体温をセルフコントロールする4つの方法

・暑い夏に涼しく仕事するための、3つのアイテム

・夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしい

・暑い夏、安全に少しでも涼しくエクセサイズするための6つのコツ

・病気のときに使えるカラダに優しいスープのレシピ

・SPF値に惑わされず効果的な日焼け止め対策をしよう

「いざ今宵酔わん　I love you, my Angel 」


■「知識」編

・夏の外出でパソコンを持ち歩く時に気をつけるべき9つのポイント

・エアコン無しで夏を乗り切る5つの力技

・「暑い、暑い」と思っているから暑くなる!? 体感よりも脳で暑さを感じているという不思議

・エアコンまわりの隙間は電気代の大きな損失につながる！

・水分補給に関する、間違った4つの説

・夏場のノートPCの体温を下げる6つの方法

・室内の暑さをしのぐためには熱を発生させる5つのポイントをチェック

・夏の水分補給で浪費しないための4つのコツ＋1

・水分補給は温度より量がポイント

・暑い夏を前に、あえて熱について考えてみる

「君の家まで　あともう少し　坂を登って　雲を追い抜いて」


■「飲み物」編

・「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安

・まとめ：酒は夏をアゲる水～アルコールを楽しむ33選

・コーヒー党にあえて捧げるバラエティ豊かな「お茶」の事始め

・すぐ飲める！アイスティーの作り方

・甘酒の栄養分は点滴に引けをとらない

・もっと美味しいお酒を飲むために！ 家庭でできる美味しい氷の作り方

・化学的な根拠を元にした完ぺきなブラッディーマリーの作り方

・ものすごく簡単な自家製スポーツドリンクの作り方

・喉と咳に効くレモン&ジンジャードリンクの作り方

・絶対に薄くならない美味しいアイスコーヒーの作り方

「どうしよう 授業の内容は こんなとき ぜんぜん使えません」


（安齋慎平）