まずは「環境」と「生活リズム」の見直し！常に睡眠不足の50代会社員がお酒に頼らずに眠りにつく方法
どんなに忙しくても、睡眠より趣味や楽しみを優先したい人もいるだろう。都内在住の50代男性会社員の楽しみはお酒だ。仕事と趣味の“推し活”に忙しく、睡眠時間は平均4時間と少ないが、「お酒を飲みながらのテレビ鑑賞が…
ライフ
大人も子供も！“正しい睡眠”で人生が変わる
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